我原来认为自己是一个很没心没肺的人，这样的人有一个好处，那就是睡眠质量出奇的好。但随着年龄不断增长，再加上工作量的不断加大，睡眠质量是一天不如一天，最严重的时候每晚能睡两个小时都是奇迹。之前认为这并不影响什么，但当我有一天上班突然头晕开始，我便开始重视起了这个问题，期间还在网上看到了很多睡眠差的危害，吓得我不断寻找解决办法。无论是卧室的灯光还是陈设全部进行了更换，最后搭配穗宝集团床垫才让我的睡眠质量慢慢好了起来。
睡眠质量差的危害：
1、身体很容易肥胖：如果你不能一天保证8小时的睡眠时间，相对会变得容易胖。长期睡眠质量不足会降低人体瘦素水平，增高了饥饿素水平，让你的饥饿感更强烈，即使只有一夜睡眠不足也会使你饥饿素水平升高，让人更加渴望高热量和高碳水化合物的食物。
2、情绪暴躁：女性跟男性相比，更容易受睡眠不足影响。长期睡眠不足还会让人失去警觉性，注意力也很难长时间集中，记忆力和语言能力也会下降。经研究证实，长期睡眠不足在冲动控制方面会出现更多认知问题。
3、加速皮肤衰老：长期睡眠不足会导致皮肤暗淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。当你睡眠质量不好时，身体会释放出更多应激激素皮质醇，而这种皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，加速皮肤的衰老过程。
4、影响判断力：睡眠不足会影响到我们对事物的理解，无法准确评估和明智地采取行动，影响到了人们对于事件合理决策能力。在这个生活节奏日益加快的世界，很多人都选择熬夜工作，第二天又提早起来上班。据专家表示，减少自己睡眠的行为是错误的，很可能会得不偿失。如果你正在从事一项以判断力为主的工作时，睡眠不足带来的影响可能是个大问题。
这些潜在的危害在我入手了穗宝集团床垫之后便再也不用担心了。这款名为深睡之境.云享版的床垫，内部放置了10cm的豪华释压垫层，它仿佛为我重构了“软”“硬”科学配比，在我躺上去的时候它不仅可以紧致贴合身体，逐层吸收压力，而且我想要的支撑力一点都不会少；搭配内部的五阶微感芯技术，可以随时感知我身体的状态，从而为我带来最适合的支撑力，这样的舒适感让我的睡眠质量得到了有效保证。
