@鳕鱼同学：从小就怕黑，小时候睡觉都要开着灯的，结婚后只要老公一出差不在家，就不敢关灯睡觉，但是开着大灯睡，半夜总是容易醒，再想睡就很难了。
其实对于怕黑的小伙伴，推荐床头护眼小夜灯，最好选择定时功能的，等你睡着后小夜灯自动关闭，不会影响我们的睡眠质量。
趴趴兔伴睡灯：食用硅胶材质兔子造型小夜灯，自带4米遥控器，躺在被窝就能开关灯，冲插两用，尤其对于睡觉怕黑，不敢关灯睡的小伙伴，可以设置定时关灯，助我们一夜好眠。
时钟遥控灯：灯头可360°旋转，夜里想看时间不用翻看手机，自带时间一目了然，通过遥控可调10档亮度，躺在床上就可自由开光灯，一键设置定时关灯时间，放心睡，非常适合儿童、老人、产妇及怕黑睡眠差的人群。
如果你也失眠，一定要放松心情，接受睡不着这件事，不要一到晚上就恐惧，压力越大就越睡不着。
所以如果你也失眠:
1、一定要记得早晨6点就起床，快走或者慢跑30分钟；
2、晚上失眠，白天该工作工作，不要躺床上或者午觉，因为躺着就会补充能量，规律的作息非常重要；
3、晚上9点后，不要再玩手机了；
4、22:00点睡觉要放松心情，如果还是睡不着，想想什么就想什么，不要强迫自己，让自己陷入焦虑烦躁之中。
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