床垫选择软的好还是硬的好？柔软系vs硬朗派，你站哪一派

床垫选得好，睡觉才能睡得香。优质睡眠空间的打造离不开一款舒适又好睡的床垫，但什么样的床垫才是好床垫呢？有人喜欢有包裹、柔软、贴合的软床垫，也有人喜欢有支撑、能护脊的硬床垫。柔软系vs硬朗派，软硬床垫到底该

睡眠障碍的表现，快来自查

你会睡觉吗？你的睡眠有效吗？很多人短期时间内可能出现睡得晚、睡不醒、睡的不踏实等现象，便开始怀疑自己是不是出现睡眠障碍了，本期穗宝今日睡课给大家分享几个睡眠自检的方法，快来对照一下，不要过度焦虑了偶！

枕头太硬好吗？对睡眠有哪些影响

不知道大家有没有瓦枕、陶瓷枕，类似于图片这种的，大概就是这样式儿的，可能60-80后有印象，都属于老古董类的物件了，小编在还是孩童的时候体验过。 这种枕头，够硬吧，听听我的体验感受，你就知道硬枕头有多么的难受