很显然，答案是否定的。这个现象其实用一些极端化的例子即可瓦解，比如古代的监狱里还给犯人铺一层草席，东西北的大炕也还要铺好几层被褥等等，说明硬不能成为一项标准。
事实是床垫太软会导致腰疼，床垫太硬也会导致腰疼。
床垫太软会导致人体在睡眠情况下，身体呈现屈曲的状态，腰部得不到有力支撑，腰部肌肉和韧带等软组织持续受到牵拉，处于紧张状态，时间长了就会出现过度疲劳形成劳损。举个最简单的例子，酒店的枕头一般分软和稍硬两种，用软枕垫腰时间长了便会疲累。
床垫太硬腰部会持续保持伸直的状态，也就是完全平直，感觉整个人都处于一种紧绷的状态中，此时腰部的肌肉不止得不到放松，而且会产生痉挛，继而导致疼痛。想象一下当你躺在一张木板上，身体会不自觉得僵硬，此时肩胛骨、屁股、小腿弯处紧贴木板，但是腰部、大腿根部却是处于悬空的状态，人自然不舒适。
那我们应该如何去选床垫呢？答案是软硬适中
何为真正的软硬适中？你的身体是最好的裁判
我们在选床垫时注重以下两点，基本便能找到软硬适中的床垫
1.万垫躺为先，适合人体曲线的床垫才是好床垫
软硬适中的床垫能够均衡地承托人体体重，当使用者侧睡或平躺在床垫上时，脊柱会处于直线状态，不会有压力，人体脊柱的3个生理性弯曲线S型也是处于一种很放松、自然的状态，具体可见下图：
2.通过填充材料去判断床垫的软硬度
床垫的软硬度核心来源于填充材料，目前市面上比较常见的填充材料有：海绵（普通海绵、高密度海绵、记忆棉、凝胶记忆棉），弹簧（整网弹簧、独立袋装弹簧），棕垫（椰棕、山棕）。乳胶等。如果喜欢偏硬睡感，可以选择棕垫+弹簧比例较高的床垫，这样的床垫高弹偏硬；如果喜欢偏软睡感，追求包裹性，可以选择乳胶和慢回弹记忆棉床垫，能带给身体一种窝进去的温暖；如果追求软硬适中，也可以看各项符合填充材料的比例，厚度相差1-3cm睡感都适中一些。
总结：软硬度这个概念因人而异，软硬还得靠自身来判断，毕竟人的体感不同，一般来说，床垫受人体重力影响，下陷5-8cm属于较软床垫，下陷1-3cm属于较硬床垫，但是由于身高、体重、骨骼发育等情况，同样下陷5cm的床垫，有人觉得软，有人觉得硬，也有人觉得刚刚好。
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